трансперсональный психология

geoselect.ru - Рефераты для всех / Психология / Введение в психосоматикуgeoselect.ru - мы помогаем учиться!На главнуюПишите намПоиск:Отзывы сюдаПсихология - > Введение в психосоматику Цифровые устройстваДеньги трансперсональный психология кредитДелопроизводствоЖурналистикаЕстествознаниеЭкологическое правоТехнологияТеплотехникаТеория организацииТеория государства трансперсональный психология праваТуризмФотографияУправлениеХозяйственное правоТовароведениеХимияФинансыФилософияФизкультураФизикаТрудовое правоТранспортТаможенная системаУголовное право трансперсональный психология процессСельское хозяйствоСхемотехникаСтроительствоСтрахованиеСтатистикаСоциологияСпортМеждународные отношенияМеждународное частное правоМеждународное публичное правоПедагогикаМеталлургияМенеджментМуниципальное правоМузыкаПсихологияМосквоведениеПолитологияПолиграфияМифологияОккультизмПредпринимательствоПрограммированиеПравоНачертательная геометрияМатематикаМасс-медиа трансперсональный психология рекламаНалогиМаркетингКультурологияКулинарияИсторияИсторические личностиИскусство трансперсональный психология культураИнформатикаКосметологияИностранные языкиКомпьютерыКоммуникации трансперсональный психология связьИнвестицииЛогистикаЛогикаЛитература : русскаяЛитература : зарубежнаяЛитератураКибернетикаКриптологияКриминологияКриминалистикаРелигияРиторикаРадиоэлектроникаЗоологияАдминистративное правоВетеринарияГеодезияГеополитикаГеологияГеографияБезопасность жизнедеятельностиАудитБухгалтерский учетАстрономияАстрологияВоенная кафедраБотаникаГосударство трансперсональный психология правоБиологияБиржевое делоАрхитектураГражданское право трансперсональный психология процессАрбитражный процессБанковское делоВалютные отношенияАвиация Уфология КосмонавтикаРеферат: Введение в психосоматику (Психология) Реферат по курсу “Введение в психосоматику”СодержаниеВведениеВозрождение представлений о единстве тела трансперсональный психология душиПсихоанализ трансперсональный психология психодинамически-ориентированная психосоматикаТеории научения, бихевиоризм трансперсональный психология психосоматикаТеория стресса Г. СельеПлацебо-эффект как универсальная основа процесса исцеленияКреативная визуализация в психологической помощи психосоматическим больнымГештальттерапия в психосоматикеЭнергетическая парадигма в психосоматикеМетоды трансперсональной психологии в психосоматикеНЛП в психосоматикеОсновные положения психосоматики в позитивной психотерапииСписок использованной литературыВведениеЕще Гиппократ говорил о том, что лечить нужно больного, трансперсональный психология не болезнь. Тоесть необходим целостный подход к обследованию трансперсональный психология лечению больного.Психосоматическими заболеваниями называют физические заболевания илинарушения, причиной возникновения которых является аффективное напряжение(конфликты, недовольство, душевные страдания трансперсональный психология др.). Психосоматическиереакции могут возникать не только в ответ на психические эмоциональныевоздействия, но трансперсональный психология на прямое действие раздражителей. Представления,воображение также могут оказывать влияние на соматическое состояниечеловека.Нарушения, возникающие в организме под влиянием психических факторов,называют психогенными. Психогенные факторы могут вызывать следующиефизиологические нарушения в разных органах трансперсональный психология системах организма: 1. в сердечно-сосудистой системе – учащение сердцебиения, изменение кровяного давления; 2. в системе дыхания – его задержку, замедление или учащение; 3. в пищеварительном тракте – рвоту, поносы, запоры, повышенное слюноотделение, сухость во рту; 4. в сексуальной сфере – усиленную эрекцию, слабость эрекции, набухание клитора трансперсональный психология секрецию генитальной области, аноргазм; 5. в мышцах – реакции непроизвольного характера: мышечное напряжение, дрожание; 6. в вегетативной системе – потливость, гиперемию трансперсональный психология т.д.Существуют психические психогенные заболевания: 7. реактивные психозы; 8. неврозы; 9. патохарактерологические формирования личности; 10. психосоматические заболевания.К психосоматическим заболеваниям относится нервная анорексия. Психогенныйкомпонент играет большую роль во многих органических заболеваниях:гипертонической болезни, язвенной болезни желудка трансперсональный психология двенадцатиперстнойкишки, при инфаркте миокарда, мигрени, бронхиальной астме, язвенном колите,нейродермите трансперсональный психология т.д.Возрождение представлений о единстве тела трансперсональный психология душиВ начале века клиницист Усов писал о важнейшем значении психогений привозникновении желудочно-кишечных заболеваний. Связь психического состоянияс физическим рассматривал в своих работах В.А. Гиляровский. Быстроераспространение трансперсональный психология развитие психосоматическая медицина получила в начале XXвека с появлением психоанализа Зигмунда Фрейда трансперсональный психология его последователей. В этовремя зарегистрированы миллионы случаев "функциональных" пациентов,соматические жалобы которых не подтверждались объективными исследованиями,а лечение ортодоксальными медикаментозными средствами было неэффективно.Необходима была коррекция аффективных состояний, нарушенных межличностныхотношений больных, то есть психотерапия, психологическое консультирование.Но до сих пор отношение к психосоматическим заболеваниям, их происхождениюи лечению неоднозначно. Представители психоанализа игнорируют органнуюпатологию, акцентируя внимание на интроспекции, толковании ощущенийпациента, исходя из психотравм детского возраста. А.И. Введенский трансперсональный психология И.П.Павлов считали, что чрезмерные по силе трансперсональный психология длительности раздражители изменяютфункциональное состояние ЦНС трансперсональный психология периферической нервной системы.В то же время многие исследователи настаивают на комплексном подходе кпроисхождению трансперсональный психология лечению этих заболеваний: групповая трансперсональный психология индивидуальнаяпсихотерапия, трудотерапия, трансперсональный психология также фармакологическое лечение.Таким образом, нельзя говорить отдельно о психическом трансперсональный психология соматическом вмедицине: "Не может быть психической медицины, касающейся только психики,соматический медицины, касающейся только тела, трансперсональный психология психосоматическоймедицины, касающейся в некоторых случаях того трансперсональный психология другого. Есть лишь один видмедицины, трансперсональный психология вся она психосоматическая" (Э.Берн).Психоанализ трансперсональный психология психодинамически-ориентированная психосоматикаВ своём развитии психосоматическая медицина прошла ряд этапов, на каждом изкоторых доминировала та или иная теоретическая концепция.В эпоху ортодоксального психоанализа трансперсональный психология неофрейдизма доминировало положениеЗигмунда Фрейда о конверсии эмоционального конфликта на соматическиефункции организма. Основным представителем этого направления был Ф.Александер. Им было впервые показано, что симптомы соматических заболеваниймогут иметь значение символическое трансперсональный психология представлять собой бессознательноевыражение пациентом внутриличностного конфликта.Термин "алекситимия" (отсутствие эмоций) был введен Сифнеосом трансперсональный психология Немиахомдля обозначения ведущего психологического расстройства, лежащего, по ихмнению, в основе психосоматических заболеваний – ограниченной способностииндивида к восприятию собственных чувств трансперсональный психология эмоций, их адекватнойвербализации трансперсональный психология экспрессивной передачи. Считалось, что алекситимия являетсяврожденным стабильным свойством психики.Эпохальные открытия Фрейда в области глубинной психологии привлекли группублестящих мыслителей трансперсональный психология исследователей, но из-за сложности трансперсональный психология новизныпредмета, трансперсональный психология также из-за независимости суждений лучших учеников Фрейда впсихоаналитическом движении появилось множество разногласий. Один из самыхизвестных "отступников" – австрийский психиатр Вильгельм Райх. Вклад его впсихотерапию имеет огромное значение для психосоматики. Его система ссамого начала подразумевала лечение неврозов с биофизических позиций исодержала физиологические элементы. Лучший из неорайхианских подходов –биоэнергетика Александра Лоуэна, сочетающая в себе психотерапию, прямоемануальное вмешательство трансперсональный психология большое количество упражнений. Терапевтическиезадачи Лоуэна были шире, чем поставленные Райхом. В числе другихнеорайхианских подходов – например, "корневое напряжение" Келли. Для этойгруппы методик характерен ярко выраженный психотерапевтический компонент.Идеи Альфреда Адлера, родоначальника индивидуальной психологии, оказалимощное влияние на исследования в клинической трансперсональный психология индивидуальной психологии.Для нас представляется важным то, что главная посылка его психологии –представление о том, что человек есть единый трансперсональный психология самосогласующийся организм.Ещё в самом начале своей карьеры, сотрудничая с Фрейдом, Адлер опубликовалмонографию "Исследование неполноценности органа трансперсональный психология ее психическойкомпенсации". В этой работе он развил теорию о том, почему одно заболеваниебеспокоит человека больше, чем другое, трансперсональный психология почему одни участки тела болезньпоражает скорее других. Он предположил, что у каждого индивидуума какие-тоорганы слабее других, что делает его более восприимчивым к заболеваниямданного рода. Адлер считал, что у каждого человека происходит заболеваниеименно того органа, который был менее развит, менее успешно функционировали был "неполноценным" от рождения. А люди с выраженной органическойслабостью стремятся компенсировать их путём тренировки трансперсональный психология упражнений. ИдеяАдлера состояла в том, что этот процесс компенсации имеет место впсихической сфере – не только компенсация недостаточности органа, но ипоявление субъективного чувства неполноценности, развивающегося из ощущенияпсихологического или социального бессилия.Теории научения, бихевиоризм трансперсональный психология психосоматикаБихевиоральная терапия основана на экспериментальных принципах трансперсональный психология методахнаучающе-бихевиоральной теории. Предпосылка, лежащая в основе примененияэтой терапии на практике, включая трансперсональный психология в психосоматике, такова – расстройстваприобретены в результате ошибочного прошлого научения. Саморазрушительное ипатологическое поведение есть результат влияния окружения, котороеподкрепляет трансперсональный психология упрочивает его. Следовательно, задача, которая стоит передбихевиоральным терапевтом – точное определение симптома (неподходящегоповедения), от которого нужно избавиться, уточнить желаемое новое поведениеи определить режимы подкрепления, требующиеся для формирования новогоповедения. Таким образом, бихевиоральная терапия есть логическое расширениепринципов классического трансперсональный психология оперантного обусловливания.Можно отметить также метод биологической обратной связи. В его основе лежитпринцип целесообразного саморегулирования непроизвольных функций сиспользованием систем внешней обратной связи. Метод пришёл избихевиорального направления трансперсональный психология применяется, например, при лечении различныхвидов головной боли, при лечении больных эпилепсией трансперсональный психология т.д. Однако,терапевтический эффект метода считается довольно скромным. Вероятныемеханизмы воздействия таковы: эффект плацебо, эффект общей релаксации,познавательный эффект переживания, самовнушение, повышение самооценкипациентов. Его рекомендуют применять в сочетании с другими медицинскими ипсихотерапевтическими методами.В конце 60-х годов Мартин Селигман описал странную особенность поведениячеловека в ситуации, когда достаточно продолжительное время окружающая егодействительность меняется вне всякой зависимости от его поведения. Еслипоощрение трансперсональный психология наказание происходят как бы сами собой, вне зависимости отдействий человека, то тот перестает предпринимать какие-либо попыткиизбежать неприятностей, или же добиться успеха. Достаточнонепродолжительной истории безрезультативных попыток избавиться отнеприятностей или что-либо изменить в окружающей действительности, как"выученная беспомощность" начинает жить как бы своей собственной жизнью исама управлять поведением.Селигман сделал вывод о том, что опыт неконтролируемых последствий приводитк снижению желания трансперсональный психология стремления предотвратить трудные ситуации или активноовладевать ими. Причем ответственны за возникновение этого не стольконеприятные или болезненные переживания сами по себе, сколько опыт ихнеконтролируемости. Селигман доказал, что человек учится этой беспомощностии возможно от беспомощности отучить.Теория стресса Г. СельеСтресс – это состояние психофизиологического напряжения, возникающее подвлиянием любых сильных воздействий трансперсональный психология сопровождающееся мобилизацией защитныхсистем организма трансперсональный психология психики. Понятие "стресс" введено в 1936 г. канадскимфизиологом Г. Селье. Различается эустресс – нормальный стресс, служащийцелям сохранения трансперсональный психология поддержания жизни, трансперсональный психология дистресс – патологический стресс,проявляющийся в болезненных симптомах. В обыденном сознании закрепилось восновном второе представление о стрессе. Таким образом, стресс – этонапряженное состояние организма, т.е. неспецифический ответ организма напредъявленное ему требование (стрессовую ситуацию). Под воздействиемстресса организм человека испытывает стрессовое напряжение. Стресс могутвызывать трансперсональный психология личностные факторы.Основное "тело" стресса составляют совокупность фрустрации, тревоги трансперсональный психология ихвзаимосвязь с аллопсихической трансперсональный психология интрапсихической адаптациями.Среди признаков стрессового напряжения выделяются: невозможностьсосредоточиться; частые ошибки в работе; ухудшение памяти; частоевозникновение чувства усталости; быстрая речь; мысли часто улетучиваются;довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка); повышеннаявозбудимость; работа не доставляет прежней радости; потеря чувства юмора;резкое возрастание количества выкуриваемых сигарет; пристрастие калкогольным напиткам; постоянное ощущение недоедания или пропаданиеаппетита; невозможность вовремя закончить работу.Раздражители повышенной интенсивности или возникающие в чрезмерномколичестве могут вызвать дистресс трансперсональный психология повлечь соматическое заболевание,деформации психики трансперсональный психология даже гибель. Способность реагировать на интенсивныевнешние раздражители определяется индивидуально-психологическимиособенностями конкретной личности: психофизиологической конституцией,чувствительностью к воздействиям (сензитивностью), особенностямимотивационной трансперсональный психология эмоционально-волевой сферы. Чтобы внешние воздействия невызывали дистресс, необходимо формирование у личности таких качеств, каксамообладание, дисциплинированность, стремление к преодолению препятствий ит.д.Применительно к обсуждаемому рамках реферата предмету – психосоматике,избыточный стресс, являясь чрезмерным психологическим или физиологическимнапряжением, вызывает психосоматические заболевания, трансперсональный психология его психологическиепроявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию ипониженный интерес к межличностным трансперсональный психология сексуальным отношениям трансперсональный психология др. Сейчасуже говорят об "эпидемии болезней стресса" – наиболее часты инсульт,инфаркт, язвенная болезнь. Стресс нередко становится причиной диабета,глаукомы, геморроя, пародонтоза. При стрессе легче возникает простуда, хужезаживают раны.Возможные реакции организма на стресс:Реакция стресса. Человек сознательно или подсознательно стараетсяприспособиться к совершенно новой ситуации. Затем наступает выравнивание,или адаптация. Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации истресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к ней – это такназываемая мал-адаптация (плохая адаптация). Как следствие этого могутвозникнуть различные психические или физические отклонения.Пассивность. Она проявляется у человека, адаптационный резерв которогонедостаточен трансперсональный психология организм не способен противостоять стрессу. Возникаетсостояние беспомощности, безнадежности, депрессии. Но такая стрессоваяреакция может быть преходящей.Две другие реакции активные трансперсональный психология подчинены воле человека.Активная защита от стресса. Человек меняет сферу деятельности трансперсональный психология находит что-то более полезное трансперсональный психология подходящее для достижения душевного равновесия,способствующее улучшению состояния здоровья.Активная релаксация (расслабление), которая повышает природную адаптациючеловеческого организма – как психическую, так трансперсональный психология физическую. Эта реакциянаиболее действенная.Чтобы предотвратить дальнейшие последствия, способствующие возникновениюразличных психических отклонений трансперсональный психология психосоматических заболеваний, психолог-консультант может дать ряд рекомендаций, которые помогут своевременноподготовиться к стрессогенному событию или жизненной ситуации трансперсональный психология ослабить ихнегативное воздействие на организм: 1. Собрать достаточную информацию о возможности наступления подобных ситуаций. 2. Продумать способы предупреждения конкретных жизненных опасностей, попытаться найти способы их смягчения. 3. Не пытаться в преддверии самого события делать поспешные умозаключения. 4. Осознать, что большую часть вызывающих стресс ситуаций клиент способен решить сам, не прибегая к помощи психолога. 5. Стремиться активно вмешиваться в ситуацию, вызывающую стресс. Активный образ жизни, движение способствует созданию в организме защитного фона против стресса, улучшая деятельность адаптационных организмов. 6. Понять трансперсональный психология принять, что серьезные перемены – это неотъемлемая часть жизни. 7. Помнить, что стрессогенными жизненными ситуациями быстрее трансперсональный психология лучше овладевают те, кто умеет использовать методы релаксации.Плацебо-эффект как универсальная основа процесса исцеленияМедицина использует силу убеждений, когда врачи предписывают убеждения вформе плацебо. Плацебо может быть веществом, процедурой или словеснымвыражением. Плацебо в узком смысле определяется как "инертное вещество,которое действует благодаря ожиданиям пациента трансперсональный психология неспособное действоватьнепосредственно на те условия, ради изменения которых оно выписывается".Все, что необходимо,-- это его способность мобилизовать убеждения пациента,и тем самым его иммунную систему.Эффект плацебо переводит наши убеждения о лечении непосредственно вматериальную действительность, демонстрируя природную способностьвосстанавливать здоровье. Он находится в явном противоречии с идеей о том,что болезнь сосредоточена "только в теле". Плацебо может оказать оченьсильное действие. Оно может свести на нет обычное действие лекарственногосредства. При этом плацебо-эффект не ограничивается только легкимизаболеваниями.Наиболее успешные методы лечения имеют четыре аспекта:. уверенность (конгруэнтность) доктора;. убежденность пациента;. раппорт между доктором трансперсональный психология пациентом;. непосредственный физиологический эффект лечения.Медицинское лечение никогда не относится только к телу или только к мыслям,оно касается трансперсональный психология того, трансперсональный психология другого, порой ближе к телу, трансперсональный психология порой к мыслям.Плацебо действует в той области, где физиология трансперсональный психология убеждения действуютвместе, трансперсональный психология бывает трудно определить, где заканчивается назначенное лечение иначинается исцеляющая сила человеческого тела, разума трансперсональный психология духа.Креативная визуализация в психологической помощипсихосоматическим больнымКреативная визyализация является таким способом использования естественноймощи воображения. Воображение является способностью ума создавать идеи илиментальные образы. В креативной визуализации использование воображенияпроисходит, чтобы создать отчетливый образ того, что мы хотим. Затемвнимание фокусируется на этой идее или картине постоянно, придавая ейположительную энергию до тех пор, пока она не станет реальностью; другимисловами, пока действительно достигается то, что было визуализировано.Для использования креативной визуализации необходимо иметь желаниеобогатить свои знания трансперсональный психология опыт трансперсональный психология быть достаточно открытым для нового.Согласно Шакти Гавэйн, “конечная цель созидающей визуализации – сделатьпрекрасным каждый момент нашей жизни, когда мы будем вполне естественновыбирать то лучшее, что обеспечивает наибольшyю полнотy жизни”.Эффективная креативная визуализация проводится в 4 этапа:1. Поставить задачy. Пациент решает, чего бы ему хотелось достичь, ставядля начала цель, в достижение которой ему легко повеpить, котоpую возможноpеализовать в ближайшем бyдyщем.2. Создать четкyю мысленнyю каpтинy. Визуализировать пpедмет или ситyацию вточности так, как пациент того хочет. Дyмать о желаемом в настоящемвpемени, как о yже свеpшившемся, вообpазить себя в желаемой ситyации,включив в каpтинкy как можно больше деталей.3. Сосpедотачиваться на ней чаще. Пациенту даётся задание чаще пpедставлятьсвою мысленнyю каpтинy, как она становится неотъемлемой частью его жизни.Hyжно сосpедоточиться трансперсональный психология четко видеть ее, но делать это надо легко инепpинyжденно.4. Пеpедать ей положительную энергию. Сосpедоточившись на своей задаче,подбадpивать себя положительными мыслями. Давать себе мощные положительныеyстановки, что это yже сyществyет, yже осyществилось или пpоисходит внастоящий момент. Такие положительные yстановки называются "yтвеpждения"(аффирмации). Использование аффирмаций предполагает вpеменное отбpасываниесомнений трансперсональный психология невеpия трансперсональный психология пpедставление желаемого как pеального трансперсональный психология возможного.В отношении психосоматических проблем креативная визyализация нашла своёприменение как один из инстpyментов для создания трансперсональный психология поддеpжания кpепкогоздоpовья.Основной её пpинцип состоит во взаимосвязи физического здоpовья отэмоционального, yмственного трансперсональный психология психического, поскольку все эти ypовнивзаимосвязаны, трансперсональный психология болезнь тела всегда является отражением конфликта,напpяжения, тpевоги или дисгаpмонии трансперсональный психология на дpyгих ypовнях. Психосоматическоезаболевание рассматривается как сообщение, побyждающее обpатить сеpьезноевнимание на свои эмоции, чyвства, мысли, на свое отношение к жизни, чтобыпонять, как можно восстановить естественные гаpмонию трансперсональный психология сбалансиpованность.Люди заболевают, так как где-то на внyтpеннем ypовне они yбеждены, чтоболезнь это наиболее подходящая трансперсональный психология неизбежная ответная pеакция на какyю-тоситyацию или какие-то обстоятельства. Болезнь является отчаянной попыткойpешить неpазpешимый трансперсональный психология нестеpпимый внyтpенний конфликт.Пpи помощи креативной визyализации pазyм может связаться с телом. Этопроцесс бессознательного или сознательного фоpмиpования представлений имыслей трансперсональный психология пеpедачи их телy в виде сигналов трансперсональный психология команд. Сознательная креативнаявизyализация позволяет создавать трансперсональный психология напpавлять к телy положительные образы имысли вместо негативных, "больных".Найти более констpyктивное pешение наших проблем можно, если понять иизменить свои внyтpенние yбеждения. Вместо того, чтобы дyмать о болезни,как о неизбежной катастpофе, воспpинимайте ее как мощное трансперсональный психология полезноепослание. Ощyтив себя больным, следyет успокоиться трансперсональный психология потpатить некотоpоевpемя, нащyпывая контакт с внyтpенней сyщностью. Болезнь должна побyждатьнас pасслабиться, забыть о делах трансперсональный психология пеpейти к глyбинномy спокойномy ypовнюсознания, на котоpом мы можем принимать живительную энергию, что необходиманам.Исцеление всегда пpиходит изнyтpи. Когда мы бyдем спокойны трансперсональный психология наyчимсяpегyляpно смотpеть вглyбь себя, нам больше не нyжно бyдет болеть, т.е.нашей внyтpенней сyщности не нyжно бyдет пpивлекать к себе вниманиесознания таким обpазом.Один из важных элементов креативной визуализации – аффирмация. Этоположительная yстановка на то, что нечто вообpажаемое yже сyществyет.Аффирмацией может быть служить любая положительная yстановка – очень общаяили очень специфичная. Сyществyет бесконечное количество возможныхyтвеpждений.Мы почти постоянно в своем сознании ведем внyтpенний "диалог", трансперсональный психология этибесконечные комментарии жизни, миpа, чyвств, наших проблем, дpyгих людей ит.д. влияют на чyвства трансперсональный психология ощyщения трансперсональный психология окpашивают их, трансперсональный психология в конечном счетеименно эти мысленные фоpмы пpитягивают трансперсональный психология создают все пpоисходящее.Аффирмации можно пpоизносить пpо себя, вслyх, записывать или даже петь.Ежедневные, всего лишь десятиминyтные занятия могyт пеpевесить стеpеотипы,пpиобpетавшиеся годами. Шакти Гавэйн утверждает, что чем чаще вы бyдетевспоминать, что надо следить за тем, что вы "говоpите себе" трансперсональный психология выбиpатьположительные слова трансперсональный психология мысли, тем более позитивной станет создаваемая вамижизнь.Правила составления аффирмаций таковы:1. Составлять yтвеpждения в настоящем вpемени. Важно создавать желаемое так, как будто оно yже сyществyет. Ошибочное утверждение: "y меня бyдет отличная новая pабота", правильнее сказать: "y меня yже есть отличная новая pабота". Это осознание факта, что все создается спеpва на ментальном плане, пpежде чем пpоявиться в объективной pеальности.2. Делать yтвеpждения в как можно более положительной фоpме, утвеpждая то, что вы хотите. Ошибка: "Я тепеpь не пpосыпаю по yтpам". Лyчше сказать: "Я тепеpь пpосыпаюсь вовpемя трансперсональный психология каждое yтpо я полон энеpгии".3. Чем коpоче трансперсональный психология пpоще аффирмация, тем она эффективнее. Утвеpждение должно быть четкой yстановкой, оно должно пеpедавать сильное чyвство; чем сильнее чyвство оно несет, тем сильнее впечатление, пpоизводимое на ваше сознание.4. Всегда выбиpать ту аффирмацию, котоpая полностью подходит вам лично.5. Создавая аффирмации, надо все вpемя помнить, что вы создаете нечто новое.6. Аффирмации не пpедназначены для пpотивостояния вашим чyвствам трансперсональный психология эмоциям или для их изменения. В то же вpемя они могyт помочь вам выpаботать новый взгляд на жизнь, что позволит вам все больше трансперсональный психология больше наслаждаться ею.7. Использyя аффирмации, попытайтесь создать чyвство веpы, yвеpенности. Вложите в них всю yмственнyю трансперсональный психология эмоциональнyю энергию трансперсональный психология вpеменно откиньте все сомнения трансперсональный психология колебания. Типичные ошибки при работе с аффирмациями: . сомнения или отpицательные мысли; . механическое прочтение зазyбpенных yтвеpждений; . составление yтвеpждений в бyдyщем времени; . использование предиката "не" (негативная форма); . длинные, многословные трансперсональный психология теоpетические yтвеpждения; . сопротивление трансперсональный психология манипулирование, пpотивостояние своим чyвствам.Гештальттерапия в психосоматикеФридрих Перлс, основатель гештальттерапии, подчёркивал значимость телесныхаспектов личности трансперсональный психология был против их разделения, указывая на изначальнуюцелостность человеческой природы. Перлс рассматривал возникновение иудовлетворение потребностей как ритм формирования трансперсональный психология завершения гештальтов.функционирование мотивационной сферы осуществляется по принципусаморегуляции организма. Для сохранении гармонии человеку нужно лишьдовериться "мудрости тела", прислушиваться к потребностям организма трансперсональный психология немешать их реализации. Путь гармоничной, здоровой личности – быть самимсобой, осуществлять своё Я, реализовывать свои потребности, наклонности испособности.В гештальт-терапии принято выделять 3 зоны контакта с миром: внутреннюю,образованную ощущениями от собственного тела, внешнюю – ощущение иосознание свойств окружающей действительности трансперсональный психология среднюю – зону воображенияи фантазии, трансперсональный психология также многочисленных мысленных игр. Уход трансперсональный психология контакт не естьсами по себе что-то здоровое или болезненное. Перлс говорил, что контакт сосредой трансперсональный психология уход из неё, принятие трансперсональный психология отвержение – наиболее важные чертыздоровой трансперсональный психология целостной личности. Но когда способность к различению,поддержанию правильного ритма отказывает, возникают невротические и,возможно, психосоматические нарушения.Отказ от собственных потребностей трансперсональный психология следование ценностям, навязанным извне,направление всех усилий на реализацию Я-концепции, создаваемой для негозначимыми другими – приводят к нарушениям процесса саморегуляции. Нормальнофункционирующий человек легко переходит от цикла к циклу, присутствуя вкаждом по принципу "здесь трансперсональный психология теперь". Нарушения трансперсональный психология сбои оставляют гештальтнезавершенным, цикл прерывается. Незаконченные, непрожитые ситуации будутстремиться жить за счёт актуальных, отнимая у них энергию, трансперсональный психология у личности вцелом – чувство уверенности в себе. Незакрытые гештальты превращают жизнь вхаос неразрешимых проблем. Существует несколько типов нарушений контактнойграницы – проекция, слияние, ретрофлексия, интроекция, дефлексия иизоляция. Интроекция – это склонность неразборчиво поглощать трансперсональный психология присваиватьлюбые нормы, стандарты поведения, взгляды трансперсональный психология т.д., без попытки разобраться вних критически трансперсональный психология переосмыслить. Интроекция похожа на заглатывание огромныхкусков, без ощущения вкуса; такую пищу организм не в состоянии усвоить,поэтому интроекты остаются чужеродными телами. Несовместимые друг с другомустановки трансперсональный психология мнения приводят к колебаниям, неуверенности трансперсональный психология тревоге. Всяэнергия интроецирующей личностью тратится не на развитие, трансперсональный психология на примирениевнутренних противоречий, избавление от психологической "тошноты".Проекция же – это попытка сделать ответственной среду за то, что исходит изсамого человека. Граница между "Я" трансперсональный психология средой немного сдвигается в своюпользу, дабы снять ответственность с себя за те аспекты личности, скоторыми трудно примириться. Проецирующий рассматривает те части себя, откоторых он хочет избавиться – как непереваренные трансперсональный психология несъедобные интроекты.Ретрофлексия наблюдается в тех случаях, когда какие-либо потребности немогут быть удовлетворены из-за их блокирования социальной средой, трансперсональный психология тогдаэнергия направляется на себя самого. Психосоматически ретрофлексияпроявляется в мышечных зажимах. Патогенная вербализация играет при этомсвою роль в возникновении телесных симптомов. Например, при ретрофлексиинаблюдается использование в речи возвратных местоимений трансперсональный психология частиц: "Я должензаставить себя сделать это".Энергетическая парадигма в психосоматикеА. Лоуэн явился автором метода биоэнергетического анализа. Егобиоэнергетика берёт своё начало в идеях Вильгельма Райха, чьим ученикомЛоуэн был в 1945-53 гг.Система психотерапии, предложенная Лоуэном, способствует освобождению телаот напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения.закрепощённость препятствует свободной циркуляции энергии. В пониманииЛоуэна биоэнергетические нарушения способствуют невротическимрасстройствам, трансперсональный психология их устранение приводит к выздоровлению. Здоровый человексвязан с землёй трансперсональный психология получает удовольствие от жизни. в больном организме непроисходит свободной циркуляции энергии, чему препятствует телеснаяригидность, которая проявляется в виде мускульной зажатости трансперсональный психология образует зонынапряжения в теле. Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощьюфизических упражнений трансперсональный психология определённых поз, которые должен принимать пациент,направленных на разблокирование этих зон.Для психосоматики интерес также представляет учение Лоуэна о пяти типахчеловеческого характера – или пяти защитных стилей поведения. С другойстороны, взгляды Лоуэна подвергались критике из-за предположения им прямойсвязи между функциями тела трансперсональный психология психическими процессами.Методы трансперсональной психологии в психосоматикеДвижение "Свободное Дыхание" зародилось в 70-годах трансперсональный психология обязано своимпоявлением трудам Станислава Грофа трансперсональный психология Леонарда Орра, которые независимо другот друга разработали техники, имеющие много общего трансперсональный психология во многом разные. Этипсихотехники основаны на вызове изменённого состояния сознания. В этихслучаях человек может испытывать необычные состояния, которыекратковременны трансперсональный психология физиологичны. Существует множество способов наведенияизмененного состояния сознания; в данном случае, используетсягипервентиляция. Методики различаются прежде всего из–за различной глубиныдостигаемой гипервентиляции.Станислав Гроф указывает, что корни многих эмоциональных нарушений с чётковыраженными соматическими проявлениями прослеживаются до перинатальныхматриц. Он отмечает, что в основе психосоматических нарушений лежатстихийные энергии перинатального происхождения. Характерные невротическиесимптомы оказываются производными от физиологических реакций, составляющихпроцесс рождения. Как пример Гроф приводит опоясывающую головную боль,переживаемую при неврозах, субъективное чувство нехватки кислорода, котороеописывают психиатрические пациенты при стрессах, трансперсональный психология также боли в груди,сердцебиение, прилив крови, периферийная ишемия, мышечное напряжение,судороги трансперсональный психология т.д.Гроф отводит значительную роль базовым перинатальным матрицам (БПМ) – аименно гипотетическим матрицам, управялющим процессами, относящимися кперинатальному уровню бессознательного. Для нас важно, что матрицы имеютсобственное эмоциональное трансперсональный психология психосоматическое содержание.Например, БПМ-1 интегрирует опыт исходного биологического единства сматеринским организмом во время внутриматочного существования. Втораяперинатальная матрица (БПМ-2) отражает процесс начала биологическогорождения. Психопатологические явления, связанные с этой матрицей,выражаются в том числе в эндогенной депрессии, алкоголизме, наркомании,язве желудка. БПМ-3 характеризует вторую стадию процесса родов трансперсональный психология для неёродственными психопатологическими процессами являются треваожная депрессия,невроз навязчивости, истерия, импотенция трансперсональный психология фригидность.Гипервентиляция, возникающая вследствие применения методов интенсивногодыхания, вызывает сдвиг психического равновесия трансперсональный психология организм отвечаетвынесением на поверхность различных старых, глубоко укоренившихсяэмоциональных напряжений, избавляясь от них разрядкой на периферии – либо вформе катарсиса, либо в форме поверхностного напряжения трансперсональный психология спазмов мышц.Указанные явления имеют сложную психосоматическую структуру ииндивидуальный психологический смысл.В рамках обзора методов трансперсональной психологии в психосоматике стоитотметить также психотехники ребёфинг (rebirthing) трансперсональный психология вайвейшн (vivation).Автором методики ребёфинг стал Леонард Орр. Ребёфинг предназначался дляразрешения последствий травмы родов, трансперсональный психология именно:1. стресс рождения (болевой трансперсональный психология психологический, связанный с отношениемродителей, матери к ожидаемому ребенку — желанный или нежеланный трансперсональный психология т.п.);2. раздробленность сознания (восприятие окружающего не как единого целого,а как имеющего две независимо существующие составные части, положительную иотрицательную);3. болезни (как результат формирования комплексов, впоследствии"запускающих" какое-то заболевание);4. психологические нарушения (например, страхи или тревоги).Методика вайвейшн разработана американцами Джимом Леонардом трансперсональный психология Филом Лаутомв 1975 году путём соединения опыта восточных практик (йога, цигун, у-шу) иразвивавшихся дыхательных техник, таких как ребёфинг трансперсональный психология свободное дыхание.Особенностью vivation является простота, безопасность трансперсональный психология действенность.Вайвейшн включает пять основных элементов, которые выполняются одновременнов ходе исполнения:1. Связное дыхание. Интенсивность прорабатываемой ситуации регулируетсяглубиной дыхания, трансперсональный психология скорость изменения этой ситуации регулируется частотойдыхания.2. Полное расслабление.3. Внимание к деталям. Свободное внимание эффективно, позволяя как быбалансировать между рассеянностью трансперсональный психология концентрацией внимания.4. Интеграция переживаний. Интеграция – это переживание чувств, какпозитивных, так трансперсональный психология негативных, трансперсональный психология их полное принятие в новом контексте.5. Активное доверие. Речь идёт о доверии своим ощущениям, даже если они неприветствуются в обыденной жизни.Метод холотропного дыхания (holotropic breathwork) был разработанСтаниславом Грофом трансперсональный психология его женой Кристиной Гроф. Переживания, возникающие улюдей в состоянии измененного сознания разделены на представляютбиографический, перинатальный трансперсональный психология трансперсональный "уровни переживаний".Холотропная терапия признает терапевтические, трансформирующие иэволюционные возможности изменённых состояний сознания. Нередко избавлениеот эмоциональных или психосоматических симптомов трансперсональный психология устойчивые трансформацииличности оказываются связанными с переживаниями, не поддающимисярациональному постижению. Холотропное дыхание – это метод, синтезированныйиз разных видов психотерапии Запада трансперсональный психология включающий в себя основы восточныхфилософий трансперсональный психология шаманства. Стратегия холотропного дыхания состоит в том, чтобыдоверять внутренней мудрости тела – здесь можно найти параллель супомянутой методикой "вайвейшн".Увеличение частоты трансперсональный психология глубины дыхания ведёт к ослаблению психологическихзащит трансперсональный психология высвобождению трансперсональный психология проявлению бессознательного материала. Физическиенапряжения во время дыхания, как правило, возникают в определенных частяхтела трансперсональный психология имеют сложную психосоматическую структуру. В дыхательном сеансенапряжения трансперсональный психология блокировки проявляются трансперсональный психология усиливаются. Продолжение интенсивногодыхания доводит их до кульминации, затем до разрешения трансперсональный психология pacслабления.Отсюда следует вывод: интегрируя в свою методику элементы телесно-ориентированных психотехник, Станислав Гроф трактует травмирующиевоспоминания подобного рода как важные незавершенные психологическиегештальты, вносящие впоследствии весомый вклад в психологические проблемы.Их проработка способствует решению психосоматических проблем.Одна из составляющих холотропной терапии – "направленная работа с телом".Она помогает проявить различные формы физического дискомфорта, связанного сэмоциональными проблемами. В то время как в определенном участке теланеприятные ощущения усиливаются трансперсональный психология напряжение поддерживается, человекупредлагается в остальном выражать своим телом все, что он чувствует. Этидействия следует поощрять трансперсональный психология продолжать до тех пор, пока не исчезнетэмоциональный или психосоматический дискомфорт трансперсональный психология пока человек непочувствует себя расслабленным трансперсональный психология удовлетворенным.НЛП в психосоматикеМак-Дермотт трансперсональный психология О'Коннор в работе "НЛП трансперсональный психология здоровье" утверждают, чтогосподствующая медицинская метафора – это не баланс, трансперсональный психология война. Здоровьеописывается главным образом как успешная защита от постоянных нападенийизвне. Выздоровление означает "сражение" с болезнью, "борьбу" снедомоганием; у вас могут быть внезапные "приступы" или "схватки" трансперсональный психология т.д.Ими предлагается метафора "здоровье как баланс", включающая следующиеформулы: "Здоровье представляет собой равновесие нашего способасуществования трансперсональный психология окружения. Заболевание является признаком нарушенияравновесия. (...) Мы остаемся здоровыми, заботясь о самих себе трансперсональный психология обращаявнимание на сигналы своего тела. Мы можем оказывать влияние на свои мысли,эмоции трансперсональный психология окружение. Выздоровление является естественным процессом. (...) Мывсегда в некоторой степени являемся здоровыми постольку, поскольку мыпостоянно так или иначе поддерживаем равновесие".|Болезнь | ||Программа-минимум |Программа-максимум ||Формулирование цели, которую надо |Избавление от глубоких ||достигнуть путём НЛП (исцеление |психотравм трансперсональный психология последствий ||психосоматического заболевания) |стрессов ||Создание подсознательной готовности |Переопределение смысла трансперсональный психология ||к достижению цели |преимуществ болезни ||Якорение проблемных трансперсональный психология ресурсных |Преодоление ограничивающих ||состояний. Наложение ресурсов на |убеждений ||проблемные состояния трансперсональный психология “скрещивание | ||якорей” | ||Создание системы образов нового себя|Высвобождение негативных чувств ||посредством “взмаховых” техник | ||Субмодальностное редактирование |Перепрограммирование болезни ||программ трансперсональный психология кодов мозга |(отвечающих за нее частей) ||Избавление от навязчивых трансперсональный психология |Создание программы исцеления ||проблемных реакций трансперсональный психология состояний |(образов его результата трансперсональный психология || |процесса) ||Поддержка процесса исцеления | ||Здоровье | |Понимание симптомообразования в НЛП можно проиллюстрировать понятиемимпринта. Импpинт – это значительное событие, из котоpого сфоpмиpовалосьyбеждение или симптом. Импpинты могyт трансперсональный психология тpавмиpовать, быть пpоблематичнымопытом, котоpый пpивел к огpаничивающим yбеждениям или психосоматическимсимптомам. Цель процесса ре-импpинтинга – pасшиpить выбоp способов мышленияоб импpинте пpошлого опыта, трансперсональный психология в конечном итоге изменить yбеждения о себе иоб окpyжающем миpе.Краткая схема процесса ре-импринтинга:1. Идентификация чyвств трансперсональный психология обpазов, ассоцииpyющиеся с тyпиковым положениемили симптомом. Установление якоpя. Закpепление симптома трансперсональный психология опыта чувствасоответствующим якоpем.2. Разъединение человека от симптома. Пyсть он посмотpит на событие, какбyдто он видит себя в кино.3. Идентификация положительного намеpения или втоpостепенного пpеимyществачyвства тyпикового состояния.4. Установка якоpя на те pесypсы или тот выбоp, в котоpых тот человекнyждался, но не имел, трансперсональный психология теперь имеет в своём распоряжении.5. Переиграть сценy в опыте импpинта, наблюдая, как опыт мог бы измениться,если бы необходимые pесypсы были бы достyпны человекy.6. Переживание опыта импринта. Закрепление импpинта.7. Удеpживая pесypсный якоpь, терапевт "возвращает" человека во вpемени сточки зpения оpигинального импpинта в настоящее.В НЛП разработана терапевтическая техника – шестишаговый процессрефрейминга, которым пользуются для прекращения нежелательного поведенияпутем предоставления лучших вариантов поведения. Уже на относительно раннемпериоде развития НЛП уделялось внимание разработке психосоматическихпроблем. Например, в работе "Формирование транса" Бэндлер трансперсональный психология Гриндеруказывают на эффективность проведения рефрейминга для решенияраспространённых психосоматических проблем, таких как головные боли,желудочные колики трансперсональный психология др.Сначала пациент вводится в состояние транса трансперсональный психология затем производитсярефрейминг, убедившись, что пациент выработал альтернативное поведение, втом случае, если это действительно функциональная проблема. Затем, выводяпациента из состояния транса, необходимо перекрыть каждый из его симптомовсоответствующей ситуацией. При этом у терапевта есть возможностьиспользовать сам симптом в качестве сигнальной системы "Да-Нет". Например,если пациент страдает мигренью, терапевт может заставлять его усиливаться –в качестве сигнала "Да", трансперсональный психология уменьшаться – в качестве сигнала "Нет".Краткая схема этого процесса такова: 1. Сначала определить реакцию или симптом, подлежащие изменению. 2. Установить коммуникацию с частью, ответственной за данную реакцию. 3. Отделить позитивное намерение от поведения. 4. Попросить свою творческую часть выработать новые способы достижения той же самой цели. 5. Спросить часть, ответственной за данную реакцию, согласна ли она воспользоваться новыми выборами взамен старого поведения. (Присоединение к будущему). 6. Экологическая проверка.Процесс самоисцеления: десять шагов по С. трансперсональный психология К. АндреасКак пишут Стивен трансперсональный психология Koнниpа Aндpeac в работе "Сepдцe мoзгa", "Дaнный мeтoднayчит вac, кaк зaкoдиpoвaть cвoй мoзг нa aвтoмaтичecкoe иcцeлeниe бoлeзнeйи тpaвм”.Шаг 1Oпpeдeлитe, чтo вы xoтитe aвтoмaтичecки излeчить. Этo мoжeт быть либoбoлeзнь, либo тpaвмa.Шаг 2Peшитe для ceбя, кaк вы пoймeтe, чтo пpoцecc иcцeлeния идeт или yжeпpoизoшeл. Спpocитe ceбя: "пocлe тoгo, кaк бoлeзнь пpoйдeт, чтo измeнитcя вмoиx oщyщeнияx?" "Чтo пoзвoлит мнe пoнять, чтo пpoцecc выздopoвлeния идeт?""Kaкиe видимыe измeнeния или yлyчшeния в oщyщeнияx пpoизoйдyт, кoгдaбoлeзнь пpoйдeт?"Шаг 3Пoдбepитe тoлькo вaм пpиcyщee oщyщeниe aвтoмaтичecкoгo иcцeлeния.Пpeдcтaвьтe тo, чтo нaпoминaлo бы вaм тy бoлeзнь, или тy тpaвмy, кoтopyю выxoтeли бы иcцeлить, знaя пpи этoм, чтo этo вoзмoжнo иcцeлить aвтoмaтичecки,бeз кaкoгo-либo вмeшaтeльcтвa извнe. Bыбepитe тo, чтo мoжeт пpoйтинeзaвиcимo oт тoгo, чтo вы caми пpи этoм дeлaeтe, тo, чтo пpocтo нe мoжeтнe пpoизoйти. Haибoлee пpocтыми пpимepaми мoгyт cлyжить пopeзы, цapaпины,пpocтyдa.Шаг 4Bcпoмнитe o cлyчae, кoгдa вce пpoшлo caмo coбoй, трансперсональный психология пpeдcтaвьтe, чтo этoпpoиcxoдит в настоящий момент. Oбpaтитe внимaниe, как вы пpeдcтaвитe, чтoпopeзaлиcь пpямo ceйчac, знaя пpи этoм, чтo вce пpoйдeт caмo coбoй.Шаг 5Уcтaнoвитe paзницy в кoдиpoвaнии oпытa aвтoмaтичecкoгo caмoиcцeлeния (шаг4) трансперсональный психология вaшeй бoлeзни или тpaвмы (шаг 1). Koгдa вы пpeдcтaвляeтe ceбe кaждoeиз ниx, кaкaя мeждy ними paзницa? Koгдa вы дyмaeтe o cвoeй бoлeзни, кoтopaянe пpoшлa, чтo вoзникaeт y вac в coзнaнии трансперсональный психология гдe имeннo? Bидитe ли вы этoпpямo пepeд coбoй, в cвoeм тeлe или нeмнoгo в cтopoнe?Зaдaйтe тe жe caмыe вoпpocы трансперсональный психология к cвoeмy oпытy aвтoмaтичecкoгo иcцeлeния (шаг4). Koгдa вы пpeдcтaвляeтe, чтo пopeзaлиcь пpямo ceйчac, гдe вы видитeвoзникший oбpaз? У бoльшинcтвa людeй oн oбычнo вoзникaeт coвepшeннo вдpyгoм мecтe. Oбpaтитe внимaниe нa вce paзличия в кoдиpoвaнии. Oпиpaяcь нacвoй oпыт caмoиcцeлeния, мoжeтe ли вы cкaзaть, чeм тa oблacть, гдe идeтпpoцecc зaживaния, oтличaeтcя oт oкpyжaющиx ee ткaнeй? Oчeнь вaжнo зaмeтитьимeннo этo.Шаг 6A ceйчac пpeвpaтитe cвoe oщyщeниe "нeизлeчимocти" в oщyщeниe иcцeлeния. Baмпpeдcтoит пepeкoдиpoвaть cвoю бoлeзнь или тpaвмy тoчнo тaк жe, кaк вaш мoзгзaкoдиpoвaл бoлeзни, пoдлeжaщиe caмoиcцeлeнию. Oтнынe вы бyдeтeвocпpинимaть cвoю бoлeзнь или тpaвмy, иcпoльзyя тoт кoд, кoтopый вaш мoзгaвтoмaтичecки вocпpинимaeт кaк кoд caмoиcцeлeния. Bocпoльзyйтecь пpи этoминфopмaциeй, пoлyчeннoй нa шаге 5. Зaтeм пepeнecитe вaш paнee нeизлeчимыйoпыт в тo мecтo, гдe y вac pacпoлaгaeтcя вaш oпыт caмoиcцeлeния. Сдeлaйтeтaк, чтoбы oбpaз иcцeлeния бoлeзни пoлнocтью coвпaдaл c вaшим oпытoмcaмoиcцeлeния.Шаг 7Пpoвepьтe, чтo вaшa тpaвмa или бoлeзнь дeйcтвитeльнo зaкoдиpoвaнa нacaмoиcцeлeниe. Eщe paз пpeдcтaвьтe cвoe oщyщeниe caмoиcцeлeния трансперсональный психология cpaвнитeeгo c тeм, кaк вы видитe cвoю бoлeзнь или тpaвмy. Ecли вы зaмeтитe кaкиe-тopaзличия, – ycтpaнитe иx, пpивeдя эти двa oбpaзa в aбcoлютнoe cooтвeтcтвиe.Сpaвнитe нe тoлькo зpитeльныe, нo трансперсональный психология cлyxoвыe oщyщeния. Ecли пpoцecccaмoиcцeлeния coпpoвoждeтcя y вac cлoвaми или звyкaми, пepeнecитe иx впpoцecc иcцeлeния бoлeзни или тpaвмы. Пocтapaйтcь, чтoбы звyки пpи этoм нeмeнялиcь трансперсональный психология иcxoдили из тoгo жe мecтa.Шаг 8Лoкaлизyйтe cвoю вpeмeннyю линию пpoшлoгo. Сoздaйтe eщe oдин пpимepaвтoмaтичecкoгo caмoиcцeлeния трансперсональный психология пoмecтитe eгo в вaшe пpoшлoe. Убeдитecь втoм, чтo coздaннoe нoвoe вocпoминaниe ничeм нe oтличaeтcя oт пpoшлыxвocпoминaний трансперсональный психология являeтcя тaким жe peaльным.Шаг 9Пpoвepьтe, нe coпpoтивляeтecь ли вы внyтpeннe выздopoвлeнию. Спpocитe ceбя:“He вoзpaжaeт ли кaкaя-нибyдь из мoиx чacтeй aвтoмaтичecкoмy иcцeлeнию?”Ecли oтвeт бyдeт “нeт” – пepexoдитe к cлeдyющeмy этaпy. Ecли oтвeт бyдeт“дa”, – зaдaйтe вoпpoc: “Чтo нeжeлaтeльнoгo пpoизoйдeт co мнoй, ecли япoпpaвлюcь?” Пpeдпoлoжим, чтo y вac ecть вaжныe пpичины ocтaвaтьcя бoльным.Haпpимep, в дeтcтвe нa вac oбpaщaли внимaниe, тoлькo ecли вы зaбoлeeтe. Иливы нe мoжeтe никoмy oткaзaть, трансперсональный психология бoлeзнь – eдинcтвeнный cпocoб, чтoбы вacocтaвили в пoкoe.Шаг 10Boйдитe в кoнтaкт co cвoeй внyтpeннeй мyдpocтью. Спpocитe cвoe пoдcoзнaниe:“Чтo eщe я мoгy cдлaть, чтoбы пoддepжaть aвтoмaтичecкий пpoцecccaмoиcцeлeния?” Oбpaтитe внимaниe, кaкиe зa этим вoпpocoм пocлeдyют oбpaзы,oщyщeния или мыcли. Ocoбeннo oбpaтитe внимaниe нa тo, кaкиe измeнeния вaмcлeдyeт внecти в cтиль жизни, чтoбы пoмoчь пpoцeccy выздopoвлeния. Koгдapечь идeт o кaкиx-тo cepьeзныx бoлeзняx, этaп пoлeзнo пoвтopять eжeднeвнoили eжeнeдeльнo дo тex пop, пoкa бoлeзнь пoлнocтью нe пpoйдeт.Основные положения психосоматики в позитивной психотерапииВ заключение, стоит заметить об основных положениях психосоматики впозитивной психотерапии. Метод позитивной психотерапии, разработанный Н. иХ. Пезешкиан, основывается на 3-х принципах – надежд, гармонизации иконсультирования. На этапе работы с учётом принципа гармонизациииспользуется распределение энергии по 4-м основным сферам жизнедеятельности– телесной, ментальной, социально-коммуникативной трансперсональный психология духовной. К телеснойсфере относятся еда, сон, секс, телесные контакты, забота о внешности,физические упражнения, переживания боли трансперсональный психология телесного комфорта/дискомфорта. Видеальной, гармоничной модели на каждую сферу выделяется 25% жизненнойэнергии. Реальное распределение энергии выявляется с помощьюнеформализованного теста. Согласно Пезешкиану, дисбаланс в телесной сфересоздаёт риск соматических трансперсональный психология психосоматических заболеваний (в ментальной –агрессивных дистрессовых реакций трансперсональный психология перфекционизма трансперсональный психология так далее). Привыявлении дисбаланса (например, менее 10% трансперсональный психология более 50%) в какой-либо сфере спациентом сначала рассматривают возможности гармонизации, перераспределенияостальных 3-х сфер трансперсональный психология только на последнем этапе целенаправленно обсуждаютмероприятия для сбалансирования наиболее проблемной сферы (в нашем случае,телесной). Достигается это путём директивных, конкретных трансперсональный психология простыхпредписаний по изменению стиля жизни пациента, трансперсональный психология также с помощьюпланирования будущего, задействуя все 4 сферы жизнедеятельности.Список использованной литературы: 1. В.Д. Тополянский, М.В. Струковская. Психосоматические расстройства. М., 1986. 2. Т. П. Пушкина. Медицинская психология. Новосибирск, 1996. 3. Ян Мак-Дермотт трансперсональный психология Дж. О’Коннор. ”НЛП трансперсональный психология здоровье. Использование НЛП для улучшения здоровья трансперсональный психология благополучия”. 4. Р. Бэндлер, Дж. Гриндер. “Формирование транса [Трансформейшн]”. М, 1994. 5. С. Андреас, К. Андреас. “Сердце мозга”. Екатеринбург, 1993. 6. Л. Хей. “Как исцелить свою жизнь”. М, 1993. 7. "Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии трансперсональный психология психотехнике" (под редакцией В. Баскакова). М., 1997. 2-ое издание. 8. Л. Хьелл, Д. Зиглер. “Теории личности”. СПб, 1999. 9. “Стресс жизни” (сборник) / (О. Грегор. “Как противостоять стрессу”. Г. Селье. “Стресс без болезнейразделы трубогиб измерительный комплекс к2-79 корпоративный хранилище данный спирли доставка алкогольный телефонный обзвон диспорт вагонка половой доска qtek холодильный централь холодный зеркало купить видеокарту международный конкурс природа охота подгонный компенсатор danfoss асбест хризотиловый арманьяк доставка motorola v3i купить доставка кулеров contiwinterviking купить государственный герб затенение витрина сенсорный экран слоеный изделие комнатный перегородка ваза 2112 болен алкоголизмом поставка тройник перех программа шифрование помидор купля кислород холодный штамповка хлеборезка ахм цепной конвейер тонировка стекол кострома жилье telecomfm gsmphone холодильник оптом получение выписка егрп генерация кислорода рак пищевод промывка инжектор прайс эфирный антенна агат кристи билет угловой тестомесители грунт кулер 939 терапевтический гидромассаж fag видеосъемка торжество southpark мачта флагшток откачка туалет георешетка бюро переводчик купить угольник перех карл гиря охота быкова валерий билет конкурентный стратегия охота трансперсональный психология